Psychotherapie - verstehen und verändern

Eine Psychotherapie kann Ihnen dabei helfen, sich selbst besser zu verstehen und sie darin begleiten, ihre Probleme so zu bewältigen, dass Sie spürbare Verbesserungen in ihrem Leben erfahren. Ich unterstütze Sie auf diesem Weg mithilfe geeigneter psychotherapeutischer Methoden. Meinen Patientinnen und Patienten begegne ich offen, wertschätzend und respektvoll – die Grundlage dafür, Vertrauen aufzubauen und sich öffnen zu können. Wichtig ist es mir auch, alle therapeutischen Schritte mit Ihnen zu besprechen, damit das gemeinsame Vorgehen transparent und nachvollziehbar wird.

Ich arbeite mit Methoden der modernen Verhaltenstherapie sowie mit der psychotraumatologischen Behandlungsmethode EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), ergänzt um gesprächstherapeutische, achtsamkeitsbasierte und schematherapeutische Ansätze. Im Sinne einer integrativen bzw. allgemeinen Psychotherapie geht es mir darum, gemeinsam mit dem Patienten ein für den Menschen und sein Problem passendes Vorgehen mit individuell geeigneten Methoden zu entwickeln.

Informationen zu Therapieverfahren und Behandlungsmethoden finden Sie z. B. unter https://www.therapie.de/psyche/info/index/therapie/einleitung/

Ich biete Psychotherapie bei

  • Anpassungsstörungen
  • Depressionen
  • Angststörungen
  • psychovegetativen Erschöpfungssyndromen („Burnout“)
  • somatoformen Störungen (körperliche Beschwerden ohne eindeutige organische Ursache)
  • Traumafolgestörungen (PTBS)
  • komplizierter Trauer
  • psychischen Störungen im höheren Lebensalter
  • Selbstwertproblemen
  • wiederkehrenden zwischenmenschlichen Problemen und Beziehungskonflikten

Weiterführende Informationen zu Störungsbildern finden Sie z. B. unter https://www.therapie.de/psyche/info/index/diagnose/artikel-uebersicht/

Überbrückungstherapie

Für gesetzlich versicherte Patienten ist es verstärkt seit 2017 schwierig geworden, in angemessener Zeit einen Therapieplatz bei einem Vertragspsychotherapeuten mit Kassensitz zu erhalten. Oft müssen sich Patienten mit einer psychischen Erkrankung auf monatelange Wartezeiten einstellen, obwohl Sie dringend Hilfe benötigen.
Für Patienten in solch einer erzwungenen Warteschleife auf einen Therapieplatz biete ich eine Überbrückungstherapie an. In ca. 5 – 10 Sitzungen in selbstgewählten Abständen haben Sie bis zum Beginn der regulären Psychotherapie beim Vertragstherapeuten die Möglichkeit,

  • eine erste Unterstützung in der Krise zu erfahren
  • sich emotional zu stabilisieren
  • ein tieferes Verständnis ihrer Probleme zu erlangen
  • weitere Ziele der anschließenden Psychotherapie für sich zu klären.

Hinweis: Die Kosten für die Sitzungen der Überbrückungstherapie werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Die Kosten für die Überbrückungstherapie werden nach der aktuellen GOP (Gebührenordnung für Psychotherapeuten) berechnet.

Psychologische Beratung

Unser Leben hält viele Herausforderungen bereit. Probleme in der Beziehung oder am Arbeitsplatz, Verlusterfahrungen und Veränderungen stellen uns immer wieder vor die Aufgabe, uns über unsere Ziele und Wünsche klar zu werden, Entscheidungen zu treffen, Abschied zu nehmen, uns neu auszurichten. Solche Phasen sind oft verbunden mit Ängsten, Schlafstörungen, vermehrter Traurigkeit oder anderen psychischen Symptome als Zeichen der persönlichen Belastung. Nicht unbedingt ist dann eine umfassende Psychotherapie notwendig. In solchen Fällen biete ich Ihnen psychologische Beratung oder Krisenbegleitung über einen kürzeren oder längeren Zeitraum an.
Die Anzahl und die zeitlichen Abstände der Sitzungen (in der Regel 50 Min.) richten sich nach Ihrem Bedarf.

Hinweis: Psychologische Beratung ist eine Leistung für Selbstzahler.

Coaching

Coaching ist ein zeitlich begrenzter Beratungsprozess zu einem bestimmten persönlichen oder beruflichen Anliegen. Der Anlass für ein Coaching ist meist der Wunsch, eine Zielvorstellung zu entwickeln bzw. ein bestimmtes Ziel zu erreichen und seine eigenen Ressourcen dafür besser zu nutzen. Coaching ist grundsätzlich lösungs-, ziel- und zukunftsorientiert und nutzt Fähigkeiten und Kompetenzen, die dem Coachee (die Person, die gecoacht wird) bereits zur Verfügung stehen.

Coaching bietet sich z.B. an

  • bei der Klärung persönlicher bzw. beruflicher Ziele
  • bei der Verbesserung des Selbstmanagements (z.B. Work-Life-Balance, Burnout-Prävention)
  • bei Entscheidungsfragen
  • zur Verbesserung der sozialen Kompetenz, Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung
  • beim Umgang mit Veränderungen (durch neue Aufgaben, neue berufliche Rolle)
  • beim Umgang mit Arbeitsplatz- oder Beziehungskonflikten

Hinweis: Coaching ist eine Leistung für Selbstzahler.